Thursday, January 2, 2014

木瓜泥 Papaya Puree




木瓜泥

  原料:新鲜木瓜半只(我取3分之1而已)

  制作方法:
     先将木瓜用清水洗干净,切开外皮,将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给小宝宝喂食了。

  营养提示:
  木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维,而且口味也很好。妈妈可以经常给宝宝提供这种美味的水果。

木瓜中含有一种特殊的成分,叫木瓜蛋白酶,他是一种帮组人体消化蛋白的酶,能够分解蛋白质,所以对宝宝肠胃消化吸收很有帮助。 加上木瓜的膳食纤维含量多,对于缓解宝宝胀气也有不错的效果。 能改善便秘, 降低血液中的胆固醇与血脂, 具强心, 抗氧化作用。

**要小心食过多反而会有胀气及腹泻等副作用!宝宝吃多也可能会导致皮肤偏黄。

木瓜泥 Papaya Puree

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